برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به صخره با انجام عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| وزن را در شکل خود و بهبو